カテゴリー: 筋トレ
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今週の筋トレ
4/8(月) ワンハンドダンベルロウを15kgに上げた。 ストレッチ全身10分 クランチ(32回)、ツイストク…
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今週の筋トレ
今は筋トレ終わって通勤中だが、テストステロン値が上がっているのか気分が良い。 4/4(木) ここから筋トレ開始…
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新年度に向けて筋トレを頑張る
今筋トレに関する本を通勤中に読んでいる。 30代に入って1年経ち、頭の中は何も変わってないのに体はかなりガタが…
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