
今週の筋トレ
4/8(月) ワンハンドダンベルロウを15kgに上げた。 ストレッチ全身10分 クランチ(32回)、ツイストクランチ(左右合わせて32...
投資とかプログラミングとか
4/8(月) ワンハンドダンベルロウを15kgに上げた。 ストレッチ全身10分 クランチ(32回)、ツイストクランチ(左右合わせて32...
今は筋トレ終わって通勤中だが、テストステロン値が上がっているのか気分が良い。 4/4(木) ここから筋トレ開始。本当は水曜にやるやつだけ...
今筋トレに関する本を通勤中に読んでいる。 30代に入って1年経ち、頭の中は何も変わってないのに体はかなりガタがきていると感じている。 筋...