健康

これは目は1分でよくなる！─あなたの目がよみがえる7つの視力回復法の要約と感想です。 目を悪くする一番の原因は血流障害・酸素不足 デスクワークしていると前かがみになり気道が遮られ、息が深く吸えずに酸欠になってしまうようです。 さらに座りっぱ...

最近読んだ肺炎がいやなら、のどを鍛えなさいの前半部の簡単な要約と感想です。 最近風邪を引きまして、咳き込むたびに血の味を感じるくらい咳に悩まされました。 老後こういう状態になって死ぬのは嫌なので、この本で学んで対策しようと思います。 しっか...

舌の筋力が衰えている人は片足立ちテストなどの成績も悪い。 舌の筋力を弱らせる生活習慣 咀嚼回数が少ない 食事1回で噛む回数は平均620回 。 舌の筋力が衰えている人は噛む回数が平均よりも少ない。 噛む回数は食べ物の種類によって差が出る。 ス...