健康 目は1分でよくなる！ 感想
これは目は1分でよくなる！─あなたの目がよみがえる7つの視力回復法の要約と感想です。目を悪くする一番の原因は血流障害・酸素不足デスクワークしていると前かがみになり気道が遮られ、息が深く吸えずに酸欠になってしまうようです。さらに座りっぱなしで...
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健康 肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい 感想
最近読んだ肺炎がいやなら、のどを鍛えなさいの前半部の簡単な要約と感想です。最近風邪を引きまして、咳き込むたびに血の味を感じるくらい咳に悩まされました。老後こういう状態になって死ぬのは嫌なので、この本で学んで対策しようと思います。しっかり声を...
健康 みんなの家庭の医学 舌が衰えると全身が衰える メモ
舌の筋力が衰えている人は片足立ちテストなどの成績も悪い。舌の筋力を弱らせる生活習慣咀嚼回数が少ない食事1回で噛む回数は平均620回 。舌の筋力が衰えている人は噛む回数が平均よりも少ない。噛む回数は食べ物の種類によって差が出る。スルメやごぼう...