2019-03-31

今筋トレに関する本を通勤中に読んでいる。 30代に入って1年経ち、頭の中は何も変わってないのに体はかなりガタがきていると感じている。 筋膜リリースやらアベコベ体操やらを試しているが、根本はやはり自分を支える筋力が衰えているのがいけないのだろ...